利尻島の姫沼｜水面に利尻富士が映る沼を一周20分で散策

森に囲まれた沼の水面に、白い雲をのせた利尻富士が逆さに映る。

この記事では、私が2026年6月に歩いた利尻島の姫沼を、一周にかかった時間や、駐車場からの歩き方とあわせて紹介します。

1姫沼とは？

姫沼（ひめぬま）は、利尻島の鴛泊（おしどまり）の町から山側へ上がった、森の中にある沼です。鴛泊は稚内からのフェリーが着く港の町で、利尻空港からも近い所にあります。

沼の向こうには、島の真ん中にそびえる利尻富士が見えます。私が行った日は、その姿が水面にも映っていました。沼のまわりには約1kmの遊歩道があり、歩いて一周できます。もとは大正時代に、湧き水をせき止めて3つの沼を1つにしてできた沼で、ヒメマスを放流していたことが名前の由来です（利尻島の観光サイトりしぷら、2026年11月時点）。

2姫沼の所要時間と行き方

所要時間は30分

駐車場に着いてから出るまで、30分あれば足ります。私は15時に着き、沼を一周して写真を撮って、15時半に出ました。一周にかかったのは約20分で、入口の看板に書かれている時間と同じでした。

姫沼への行き方

鴛泊のフェリーターミナルから車で10分ほど、利尻空港からは鴛泊を通って15分ほどです。住所は、北海道利尻郡利尻富士町鴛泊湾内です。

途中にある姫沼展望台

姫沼へ上がる道の途中に、姫沼展望台があります。車を4〜5台停められるスペースになっていて、鴛泊の港と、その横に突き出たペシ岬を見下ろせました。姫沼の行きか帰りに、車を停めるだけで寄れます。

駐車場・トイレ・売店と、行ける期間

駐車場は、停める場所に困らない広さでした。車を降りて2〜3分歩くと、沼のほとりに出ます。

トイレがあるのは駐車場だけなので、歩き始める前に済ませておきましょう。沼の手前には売店があり、利尻島や姫沼の景色、花、鳥の写真や絵葉書を販売しています。行けるのは5月から10月で、11月から4月は閉鎖されます（りしぷら、2026年11月時点）。

3姫沼の見どころ

水面に映る利尻富士

駐車場から歩いていくと、姫沼と書かれた看板の先に沼が広がり、その向こうに利尻富士が現れました。

私が行った6月24日は晴れていて、水面には利尻富士と手前の林、山頂にのった白い雲までが映っていました。

沼を一周する木道

沼のまわりの遊歩道は、木道になっています。森の中の道なので虫はいましたが、歩きにくさは感じませんでした。ただ、ところどころ板がへこんでいるので、スニーカーのような歩きやすい靴で、足元を見ながら歩きましょう。

4姫沼とオタトマリ沼、どちらに行く？

利尻島には、利尻富士を眺める沼がもう1つあります。オタトマリ沼です。姫沼から見て島の反対側にあり、車で30分ほどかかります。

時間があるなら、両方に行くのがおすすめです。利尻富士は見る向きで形が変わり、姫沼からは裾の広いどっしりした山に、オタトマリ沼からは山頂の尖った山に見えました。

1枚目が、姫沼から見た利尻富士です。

2枚目が、オタトマリ沼から見た利尻富士です。

どちらか1つにするなら、水面に映る利尻富士が目当ての人には姫沼をすすめます。姫沼でははっきり映りましたが、オタトマリ沼は沼と利尻富士の間に少し距離があるので、きれいには映っていませんでした。一方のオタトマリ沼は、駐車場の正面がもう沼なので歩かずに見られ、駐車場にはお土産を買える売店もあります。

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5姫沼でよくある質問

Q1. 姫沼にヒグマは出ますか？

利尻島にヒグマは生息していません。2018年に1頭が海を渡って上陸したことがありますが、利尻富士町は2019年6月28日に、島からヒグマがいなくなったと宣言しています（利尻富士町の発表、2026年11月10日時点）。

Q2. 姫沼の所要時間はどのくらいですか？

駐車場に着いてから出るまで、30分あれば足ります。木道の一周にかかったのは約20分で、駐車場から沼のほとりまでは歩いて2〜3分です。

6まとめ

姫沼は、鴛泊から車で10分ほど、着いてから30分ほどで回れる沼です。姫沼を含めて利尻島を2泊3日で回った行程は、以下の記事で紹介しています。

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